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Treino de musculação e importância na corrida e resitência. Atenção, corredores de plantão! Estão achando que é só sair correndo e pronto? A musculação esquecida por alguns também é muito importante para nós. A musculação vem como um complemento ao treino de corrida, para contribuir no fortalecimento dos músculos e articulações, prevenindo assim, possíveis lesões e promovendo um melhor desempenho. Mas como aliar a musculação e a corrida sem levar um esforço muscular? Agora, mãos à obra! .
Sábado, 15 de agosto de 2015. HOJE É O DIA DELES! A equipe do Blog do Elisberto Costa deseja aos aniversariantes ISLA LUCAS, INA TAQUARITINGA, DÉBORA LIMA, JAQUELINE LINS, MARIA XAVIER, ZEZINHO ARRUMADINHO, FERREIRA NETO, GILMAR EVERTON, VANIA SIILVA, MARGARIDA LIMA, LENIEDSON LENILDO, AUGUSTO SILVA e SANDRYELE SILVA muita paz, saúde, sucesso e que todos os seus sonhos possam se tornar realidade! Compartilhar com o Pinterest. Sexta-feira, 14 de agosto de 2015. HOJE É O DIA DELES! Por Dr.
Sábado, 9 de maio de 2015. Pedra comemora 134 anos de emancipação política com grande festa. O evento conta com a presença do prefeito Zeca Vaz, do vice-prefeio Elias Soares, do presidente da Câmara, Júnior Vaz, vereadores, secretários e todo o staff do prefeito, além de polupares. A noite acontece a tradicional Missa em Ação de Graças, na Igreja Matriz de Nossa Senhora da Conceição, no centro da cidade.
Criatividade; a Alegria da Vida. Segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015. Quinta-feira, 22 de janeiro de 2015. Palmarino Jeferson Pitbull assina contrato com evento internacional de MMA.
Quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012.